郭家弘的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者:如是找心 　　生活是一團麻，你得牽著這團麻的線頭，才能把它理順。牽著頭就可以了，它就會跟著你往你想去的方向。生活的網一定有結，有結才能把生活結成網啊，但這些結不需要解開，只有讓它存在著，在你的心里痛著、拉扯著，才能結成一個緊緊的網啊。 　　你還需要學會往前，往左，往右，從這個結蔓延開，可以是筆直前行，但也可以迂回，總之，你要像織網的蜘蛛一樣，篤定，不管往什么方向，都會織成一張網，把自己安全地藏在中間。 　　你要學會制造驚喜，讓今天和昨天不一樣。不是今天遇見什么，就做什么。而是自己計劃做什么。你才不會疲于應對，至少在心理上會放松一些。做一些不是生活逼迫我們去做的，而是我們樂意去做的。 　　雖然說不如意事常八九，但我們可以把那一二做好。每天都準備一些自己如意隨心的事，你會忽然覺得那八九都不重要了，那些不如意的事情盡管不如意，但尚且有那如意的一二在等著你呢，這是多美的盼望。 　　牽著生活過日子，不要被它的松懈麻木，不要被它的緊張追逐。生活在你的五指之間，你可以牽住的，只是兩只手可以把握的而已。眼前的一件事，跟前的一個人，手上的一本書，其他的都不在你的掌中。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　現代人要做到心無旁騖真不容易，手機、電腦，可以把無數的跟你無關的事、各種多余的需求強加給你...... 　　所以，像我這樣，牽著五指之間，能夠握住的的事物，簡單專注地過日子，總有一天，你的生活就變得不簡單了。 +10我喜歡

【小小說】朱海峰/拍屁股 朱海峰          友德從椅子上站起來，習慣地拍了幾下屁股，就往外走。坐在對面的劉局長怔了一下，也從椅子上站起身，試著拍了兩下屁股，這個動作他已經好多年不做了，現在拍兩下，感覺怪乖的。        劉局長叫劉陽，和友德一個村子長大的，兩個人從尿尿和泥巴開始，一直到上小學，再分到坐同一張桌，放學一起回家，這么說吧，除了晚上睡覺，幾乎形影不離。        那時的學校非常簡陋，是解放前的一個破廟改建的，老師沒有辦公桌，學生沒有桌椅，村里找人壘起兩個土墩子，上面橫一塊木板當桌子，再給每個學生壘一個土墩子當凳子坐，土墩子冰涼邦硬不說，每上完一節課，屁股上都會粘上一層土面，就像京劇武生的臉蛋上涂的脂粉。       友德笑著幫劉陽拍拍屁股上的灰，劉陽轉到友德身后，抬手幫友德拍拍屁股上的灰，就這樣，你拍我，我拍你，屁股拍得啪啪響，土灰四散飛揚，直拍到上課鈴響，才意猶未盡地跑回教室。等下了課，兩人再來到操場，接著拍屁股，童年的生活倒也愜意。       有一天，生產隊長的女兒從家里拿來用玉米面打的漿糊和牛皮紙，把土墩子糊了個嚴嚴實實。老師看到這個辦法，就自己打了一盆漿糊，找了些舊報紙，將學生們坐的土墩子都糊上了報紙，甚至連支撐桌板的土墩子也糊上了，教室里頓時亮堂不少。學生們上課再也不會坐一屁股土了。可是，拍屁股的習慣孩子們卻養成了。以后，大家無論在哪里坐過，起身時都要拍拍屁股。        那年，友德和劉陽雙雙考上了縣城的高中，這里的條件好多了，清一色的木制桌椅，友德和劉陽又分坐在一起，上完課，起身的時候，兩人還是習慣地拍拍屁股，如是反復，后座的女生看出了端倪，她驚訝地問他倆，這椅子上有灰嗎？        友德和劉陽頓時臉紅了，沒有啊。        那你們干嘛一起身就拍屁股？好像沾了多少灰似的。女生還是不依不饒地追問。        兩人尷尬地笑笑，一齊沖出教室。          第二天，那個女生偷偷送給劉陽一個棉坐墊。友德發現，劉陽開始有意識地控制拍屁股的動作，特別是那個女生在班級的時候。        那天周末，老師布置學生閱讀一本外國名著，兩人都沒有這本書，只好去圖書館讀。圖書館沒有讀書的桌椅，看書的人自己找個位置，或蹲或靠，有人甚至坐在地上，安靜地讀書。        友德和劉陽找到要看的書，走到一個角落，也席地而坐，旁若無人地看起來。時間如凝固般，直到管理員拿出飯盒吃飯，人們才發覺已是中午。兩人連忙起身，邊拍屁股邊將書放回原處，然后，會心一笑，匆匆往學校走去。        剛到校門口，友德看見二叔坐在門側，他驚訝地問，二叔，你咋來了？二叔急忙站起身，拍了拍屁股，聲音有些急切地說，快，跟我回家。友德頓覺不妙，抓住二叔的胳膊問，到底發生了什么事？你爹，給村里修路，崩山時砸傷了。        友德跟著二叔回到家里，看見爹癱在炕上，家里的頂梁柱就這么塌了，瘦弱的母親不停地抹眼淚。突發的變故，友德迫不得已輟學了。后來，村小學缺老師，友德當上了民辦教師，再后來，老校長退休，他當上了校長。        劉陽卻是一帆風順地考上了大學，畢業后，當年追求他的那個女生，托人安排他進了縣政府，兩人也結了婚，如今，劉陽已經是建設局的局長了。        當了局長的劉陽平時很少回村，逢年過節也是來去匆匆，友德記不清多少年沒見到劉局長了，今天，如果不是校舍成了危房，他說啥也不會來找麻煩。        你來的太巧了，劉局長夸張地說，局里正好有個援建項目，那就給你們建小學，就這么定了。        友德沒想到事情辦的這么順利，其實，他是沒報多大希望的。因為，他已經多次找鄉里，找教育局，都被各種理由推脫。        友德顯得很激動，提出請老同學吃飯，劉局長快意地答應了，不過他說，你來縣里是客人，這頓飯我請。        那怎么行，你幫我辦事，必須我請。友德決然地站起身，用手拍了拍屁股，做了個請的姿勢。劉局長當時一怔，趕緊站起身，也下意識地拍了拍屁股，兩人頓時哈哈大笑起來。 +10我喜歡

1.   龍應臺老師講過一個故事。   朋友送給她一朵“沙漠玫瑰”，說是沙漠玫瑰，其實就是地衣。   這坨雜草死氣沉沉，但據說放在水里，能起死回生，沙漠里但凡有點水，就能喚回它的生命。   于是，她拿回這朵“沙漠玫瑰”和兩個孩子一起，放在家里的水盆中。   第一天，“沙漠玫瑰”沒有變化，第二天，它露出了一絲生機，到了第七天，這朵“沙漠玫瑰”活了過來。   她和孩子尖叫了起來，歡喜一個生命的復蘇，恰好，朋友在家做客，朋友見狀，冷冷地說：這不就是一塊地衣嗎？有什么好歡喜的？   龍應臺愣在了那里，是啊，在其他人眼中它不過是地衣啊，為什么我們會這么高興。逐漸她找到了原因：自己與孩子看到這沙漠玫瑰的角度，不是從當下觀察的，而是從它沒有生命時開始觀察的。他們清楚的知道，一個生命的誕生是多么不容易。   其實，從歷史的角度看每一件普通的事，從時間的長河看每一個普通的人，都會發現：那些普通，并不普通，那些看似無比平常的事情，其實都是時光長河下的沙漠玫瑰。   同理，從歷史的角度看每一個今天，你都會看到奇跡。   2.   今天姐姐帶著飯團兒來家，我從下午開始準備菜，做了幾個小時，還是炒糊了一個菜。   我們幾個吃著飯，飯團兒就在地下爬啊爬。   我和姐姐打開一瓶白葡萄酒說，時間好快，我們也都快三十了。一瓶葡萄酒見底，姐姐說，要走了。   我送她們下樓，夜光照亮了前方的路。   他們上車，我一個人坐電梯上樓，渾渾噩噩時，一個五六歲的孩子和父親上了電梯，孩子喃喃道：“長頸鹿的脖子是長的，但是鹿的脖子不是長的”。   爸爸問：“為什么啊？”   孩子自豪地說：“舅舅告訴我的，舅舅還告訴我，要多看書呢。”   電梯先到了他們的樓層，我看著他們的背影出了電梯，忽然心底一顫，是啊，飯團兒也會長大，作為舅舅，我也一定會有一天，告訴他長頸鹿的事情，而那時，我也三十好幾了。   而那個時空的我，會感謝現在的自己嗎？會后悔現在過的每一天嗎？會為現在的自己驕傲嗎？   其實，從未來的角度看今天的事，從將來的位置看現在的人，每件事、每個人都應該被珍惜。   3.   我們都以為今天只是普通的一天，其實，每天都是最獨特的一天。   你從歷史的角度看每個今天，從未來的角度去過每一個今天，每一個今天，都是獨一無二的一天。   我們經常會習慣性地浪費今天，但卻不知道，你所浪費的今天，是昨日逝去者苦苦期待的明天；你所厭惡的今天，是未來的自己再也回不到的昨天。   花無重開日，人無再少年。   所以，請珍惜每個今天。   新的一天加油鴨。   原創： 帥嗨的龍 +10我喜歡